健康体魄是你人生下半场资本，不是多少钱能换的，别犹豫，跑起来

在公园里跑步时，总是见到跑步的朋友以中老年人居多，很少见到青少年跑步的，即使有个别的，也是小胖子一个，也是家长逼迫跑起来为减肥的。为什么中老年人跑步的多呢，其实答案很简单，认识到人生的下半场拼的就是身体健康，别无他尔。

年轻时，可以挥霍，可以不吝惜身体，但人到中年后，身体机能的下降是不争的事实，而且人到中年后，上有老，下有小，生活琐事的羁绊和缠绕，压力陡然增加，若再不控制自己的不良生活习惯，如吸烟酗酒，熬夜等。身体健康状况很容易出问题。这也是频频发生中年猝死的案例，这不是危言耸听，而是真切的发生在身边的案例。

没有健康的体魄，一切都无从谈起，可很多人总觉得不会有什么事，可真出问题了，亡羊补牢，无济于事，后悔晚矣。道理谁都懂，可做到的寥寥无几，因为每一个人都会认为问题不会发生在自己身上，这种侥幸的心理是要不得的。从现在开始，就要存下你以后高质量幸福生活的资本。是什么呢，唯有通过运动。

在所有的运动方式中，跑步可以说是性价比最高而门槛最低的，它不需要什么花费，不需要任何装备，也不需要什么技巧，迈开腿跑一跑谁都能做到。只是需要你去坚持，哪怕一天跑个一公里左右，只要坚持下去，你的健康状况也会有很大的改善，而且养成习惯后，你会不知不觉的摒弃一些不良的生活习惯，让自己的生活过的简单而充实。