我问了一位熟悉健康管理的朋友， 不是说常年练功的人身体底子好吗？ 怎么梁小龙前一天还在吃火锅送字画 说走就走了。 朋友翻了下新闻， 提到他生活习惯上有些老毛病 ，抽烟，熬夜，喝可乐，这几样占全了。 一个七十多岁的老人 ，就算有练功的底子， 心肺功能也在自然衰退 这些习惯日积月累的消耗 ，身体内部可能已经扛不住了。 看他晚年拍的视频 虽然精神头不错 但嘴唇颜色发暗 ，偶尔会下意识地捂一下胸口 ，这些细节多少能看出一些迹象。 朋友说， 练武之人往往给人身体结实的印象， 但年纪上去后 身体机能下滑是自然规律 。如果还保持高强度活动 ，加上一些消耗性的习惯 内外消耗加起来 ，表面上的硬朗未必反映真实状况。 身边不少中老年朋友 ，平时也注重锻炼 ，但忽略了作息和饮食 ，结果体检出来一堆问题 。 运动和休息得搭配好 ，光练不管用。 梁小龙这事挺让人感慨的 ，到了一定岁数 真得学会收着点， 细水长流。