再说一次，世界上最好的药就是阳气！两味药煮水，把阳气补到骨头缝里去 老话说得好：“人活一口气。” 很多朋友问我，到底什么是养生的根本？我说句大白话，别整那些虚头巴脑的，养生养的就是阳气。 咱们就把人比作一根蜡烛，阳气就是那个火苗。火苗旺，你就精神抖擞，吃嘛嘛香；火苗弱，你就怕冷、没劲儿、一身病；火苗要是灭了，这人也就没了。 所以，今天我必须再强调一次：世界上最好的药，不是几千块的补剂，而是你自己身体里的阳气！ 你看看身边那些身体不好的人，是不是总觉得身上沉？尤其是腰膝盖，像是灌了铅一样，天一冷就疼得钻心？这就是典型的“阳气不足，寒湿入骨”。 阳气就像太阳，太阳不出来，地上的水（湿气）就干不了，甚至会结冰。人也一样，阳气一虚，寒气就直接钻进你的骨头缝里。 这时候怎么办？给身体“生火”啊！ 今天就教大家一个简单到不能再简单的方子，只需要两味药，去药店花几块钱就能买到，煮水喝，专门把阳气补到你的骨头缝里去。 哪两味药呢？ 第一味：杜仲。 这味药大家可能听说过，它长得像树皮。它有个外号叫“植物黄金”，最擅长的就是补肝肾、强筋骨。它能把你漏掉的气给兜住，让你的腰杆子硬起来。 第二味：牛膝。 听名字就知道，这药跟“膝盖”有关系。它的厉害之处在于它能“引血下行”。简单说，它就像个向导，能把上面补进来的阳气，硬生生地拽到你的脚底心，拽到你的膝盖和腰胯里去。 这俩搭档，一个负责“补”，一个负责“引”，简直是绝配。 怎么做呢？ 杜仲 10克（最好是盐炒杜仲，效果更好） 怀牛膝 10克（记住要买“怀”牛膝，这是道地药材） 做法跟煮茶一样简单： 把这两味药洗干净，放进养生壶或者砂锅里，加适量的水。大火煮开后，转小火慢炖20分钟。 煮出来的水，颜色是淡淡的黄，味道微苦回甘。每天代茶饮，渴了就喝它。 这水能治啥？ 1. 怕冷的人： 尤其是那种手脚冰凉，怎么捂都捂不热的，喝它！ 2. 腰酸背痛的人： 感觉腰像断了一样，直不起来，喝它！ 3. 膝盖疼的人： 上楼梯膝盖发软、咯吱响，甚至阴雨天就隐隐作痛的，喝它！ 这两味药煮出来的水，喝下去之后，你会感觉一股暖流顺着脊背往下走，一直暖到脚后跟。这就是阳气被补进去了，正在把骨头缝里的寒湿往外逼。 当然了，方法再好，也得坚持。你要是喝个一两天就想停药，那神仙也救不了你。 最后再啰嗦一句：药补不如食补，食补不如睡补。 这两味药煮水是辅助，晚上别熬夜、少吃生冷的东西，才是保住阳气的根本。 别再花冤枉钱了，赶紧去药店抓点杜仲和牛膝，给自己和家里的老人煮一壶，把这股阳气，真正补到骨头缝里去！ 身体暖了，病气自然就跑了！ 温馨提示：以上内容仅供参考，身体有特殊情况请咨询专业医生。