现代夫妻熬夜拼事业、操持家事，身心压力重重 先生熬夜劳累、烟不离手，一到晚间疲惫困顿😮‍💨 太太那几天不调、气滞🩸瘀，还总难入眠😫 不妨试试这款沙参百合虫草花炖汤，一人一盅 补润兼顾，尤其适合亚健康、虚不受补，一补就上火的夫妻。 ——▪️600-700毫升的一人炖盅食材量 ▫️沙参5g ▫️百合5g ▫️黄芪3g ▫️玉竹3g ▫️虫草花2g ▫️猪展（腱子肉）100-130g ▫️红枣3颗▫️枸杞1g▫️小姜片1片 ——▪️做法 在图4 ▫️虫草花泡发发胀。 ▫️清水放一勺盐，浸泡猪展15分钟。 洗净，不需焯水。 ▫️所有食材(出枸杞)放入炖，加入热水，是热水 隔水炖2小时。 ▫️出锅放入枸杞加盐调味。