一位老中医说： 最牛的养生，就是咋开心咋玩！ 咱之前是不是把养生想太费劲了？ 有中医说啊，顶级养生根本不是忌口这、不吃那，而是“玩”！ 打麻将、斗斗地主，跳广场舞、骑自行车，只要你带着乐呵劲儿去做，那就是在养身体！ 以前总刻意逼自己：不下馆子、不吃肥肉、不碰糖，结果越养越紧绷，心里还堵得慌。 其实养生的根儿特简单——让身心彻底放松，没负担、没烦恼，笑得敞亮，玩得忘形。 老中医还说要学猫：懒洋洋晒晒太阳，随性伸个懒腰，这不是躺平，是顺天时养阳气！ 你看那些爱“玩”的人，心一松气就顺，精神头比谁都足。 别跟自己较劲啦！吃得香、睡得好、玩得嗨，这才是真养生！
