寒冬已至 真心奉劝大家 晚上千万别熬夜 天冷后身体更需休养 老话说“秋收冬藏” 冬天本就该收敛藏伏 过度消耗只会伤了元气 熬夜的危害在冬天更明显—— 前一晚熬到深夜 第二天清晨只会更难起床 久而久之形成恶性循环 精神状态越来越差 对健康百害无一利 不妨从今晚开始 10点半前放下手机上床休息 让身体充分修复 第二天带着饱满精神迎接新一天 这才是冬天该有的养生节奏呀～
寒冬已至 真心奉劝大家 晚上千万别熬夜 天冷后身体更需休养 老话说“秋收冬藏” 冬天本就该收敛藏伏 过度消耗只会伤了元气 熬夜的危害在冬天更明显—— 前一晚熬到深夜 第二天清晨只会更难起床 久而久之形成恶性循环 精神状态越来越差 对健康百害无一利 不妨从今晚开始 10点半前放下手机上床休息 让身体充分修复 第二天带着饱满精神迎接新一天 这才是冬天该有的养生节奏呀～
