96岁北大教授夫人的“断食”人生：活得通透，走得潇洒 96岁的北大教授夫人陈司寇，用断食的方式结束了自己的生命。她生前的一段录音，发人深省，值得每个人认真思考。 陈老师是北京101中学教师，著名教授赵宝煦的夫人。她晚年独自生活，身体健康，头脑清楚，生活自理。她从不依赖保姆，自己能做的事情尽量自己做。她每天安排得满满当当，读书看报、看电视、散步、做家务，甚至研读《易经》。她说：“活一天就要生活得有质量，即便明天就走，今天也要活得有质量。” 陈老师认为，老年人要有目标，一是尽量减少病痛，过得健康愉快；二是争取在人生的最后阶段“走得快一点”，既减少自己的痛苦，也避免给他人造成负担。 她是如何做到的？ 知识就是健康，最好的保健医是自己 陈老师从55岁退休到94岁，一直身体很好。她认为，健康由遗传、锻炼养生和生活习惯三方面决定。她注重学习医学保健知识，全面了解自己的身体状况，摸索规律，解决问题。她从不盲目依赖医生，而是靠自己的主观能动性。 要有毅力，做自己应该做的，而不是只做自己喜欢做的 陈老师坚持生活自理，买菜、做饭、洗碗、散步、洗内衣，样样亲力亲为。她说：“只要一开始不做，以后就再也做不了了。”她坚持到94岁，依然如此。 精神上要有境界，文化生活要丰富 陈老师关心时事政治，对文学、哲学、天文地理、戏剧体育都有兴趣。她建立了自己的学习计划和生活规律，每天忙忙碌碌，心里很平静充实。她说：“老年人要热爱生活，关心时事，心胸开阔，心情舒畅，这样遇到疾病就能顶得住。” 关于“走得快一点” 陈老师认为，要想“走得快一点”，首先要做好“走”的思想准备，该走的时候干干脆脆、无牵无挂。她不怕死，不爱钱，放下自我，活得轻松自在。 网友热评： “非常喜欢并认同陈老师对于‘老年’与‘死亡’的态度，她的这些做法也是我以后老了想要做的。” “真是通透，听君一席话，胜读十年书。我刚退休整天烦躁发火，孩子嫌我烦，今年我突然醒悟，人生的路什么时候都靠自己走。今年我给自己安排了两个目标，学习游泳和学习陶笛，目前我已经学会蛙泳，可以在黄河游800米，哈哈！自己还挺得意，愉悦自己，精神升华！陶笛学习中。” “活得通透，走得潇洒。人生的质量不在于长短，而在于每一天的充实与快乐。” 老年生活 健康养生 精神境界 通透人生 社会痛点 你认为老年人应该如何活得通透？欢迎在评论区分享你的看法！