人到中年，健康和家庭责任就像两座大山。49 岁的 “我”，这次体检查出十来项指标不正常，医生再三嘱咐要定期检查。可一想到家里，上有老下有小，自己是家里的顶梁柱，赚钱养家、照顾家人一样都不能少，只能先把自己的事儿搁置一旁。结果，当晚就失眠了，满脑子都是家里的事儿。 仔细想想，指标异常或许和长期的生活习惯有关。中年压力大，应酬多，饮食不规律，还经常熬夜，身体哪能吃得消。像高血压、糖尿病这些慢性疾病，就容易在这个时候找上门。 要预防这些疾病，定期体检很重要。40 岁以上人群最好每半年至一年做一次全面体检。平时也要调整生活习惯，保持饮食均衡，多运动，少熬夜。但说起来容易做起来难，为了家庭，又有多少人能真正做到呢？
