减肥先瘦哪？肚子、大腿、拜拜肉，脸永远排最后，等体重秤数字掉得欢，一照镜子却像熬夜通宵三天——腮帮子凹了、法令纹深了、苹果肌跑路，这就是“减肥滞后性”给的面部彩蛋。 脸为啥慢半拍？身体减脂像搬仓库，腰腹大腿是快递小哥，随叫随走；面部脂肪是老干部，手续一大堆，还要按工龄排队，结果就是身体瘦一圈，脸才磨磨蹭蹭下车，落差瞬间拉满，看着像被谁偷偷放了气。 更惨的是皮肤回弹也磨叽。胶原纤维本来被脂肪撑得鼓鼓的，像新袜子包着圆西瓜，突然西瓜变小，袜子还在原尺寸，褶子一下就出来；年纪越大，袜子弹性越差，回缩时间按月算，松弛、细纹、下垂组团打卡，拍照不用美颜直接老五岁。 还有人饿过头，脸先遭殃。极端低碳、油水不沾，身体缺水缺糖，皮下先干瘪，皮一塌，泪沟、鼻唇沟秒变深沟球场；再加上熬夜、咖啡续命，淋巴堵成早高峰，第二天挂着两个“眼袋水袋”出镜，别人以为你在cosplay树袋熊。 别怕，脸不会一直垮。把减肥调成慢速模式，每周体重降幅不超过百分之一，给皮肤一点“工期”；蛋白吃够、水喝够、睡够，胶原才有原材料“补缝”；每天两分钟“面部哑铃”——夸张念“a o e”，手指给颧骨下颌轻微对抗，肌肉支棱起来，线条才能从U变回V。 记住，减肥不是拆楼，是装修；节奏对了，身体瘦，脸蛋也能紧，lag再多也能追上，瘦和嫩一起上线，才算真正通关。来源：我与老公的日常减肥认知误区