↗️美国社会心理学家费斯汀格有一个著名判断: 生活中，仅有10%的事件是直接发生在你身上的，而另外的90%则是由“你对所发生的事情如何反应”所决定 · ➡️换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们有能力掌控的 · ⬇️费斯汀格在书中举了一个例子： 卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边 妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上 儿子到餐桌上拿面包，不小心将手表碰到地上摔坏了 · 于是，卡斯丁揍了儿子一顿，臭骂了妻子一通，一气之下早餐也没吃，直接开车去了公司 · 半路上，他突然记起忘拿公文包，又立刻回家。可家中没人，妻子去上班，儿子去上学，钥匙在在公文包里，进不了门，只好打电话给妻子。妻子往家赶时，撞翻了路边水果摊，要赔偿才肯放她走 · ❌一番折腾后，卡斯丁已迟到15分钟，挨了上司一顿批评，心情坏到了极点，下班前又因一件小事，跟同事吵了一架 妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰 · 在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90% 由于故事中的主人公没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天” · ✔试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换种反应 比如，抚慰儿子;“不要紧，我拿去修修就好了。” 这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，随后的一切就不会发生 · ☀️由此可见，虽控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90% · 在现实生活中，常听人抱怨： 🔸️我怎么就这么不走运呢? 🔸️每天总有一些倒霉的事缠着我 🔸️怎么就不让我消停一下有个好心情呢? · 这是一个心态问题。其实能帮助自己的不是别人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了 · 面对不幸的事，你可以大发雷霆、怨天尤人，甚至责备所有的人，但事情却不会因为这些而有所改变。不幸的事，继续伴着你往后的生活，让你背负一生的痛苦。相反地，如果你能放下抱怨和惧怕，换一个角度看事情，那么情况也许就不会那么糟糕 · 🌈毕竟，有90%都是能靠我们自己把握住的