身体出现5个信号，可能衰老已来临 1. 睡眠质量下降，入睡难、易醒；2. 记忆力减退，常忘事、反应变慢；3. 皮肤状态变差，皱纹增多、弹性下降；4. 精力不足，稍活动就疲惫；5. 代谢变慢，体重上升且难控制。若出现这些信号，建议及时调整作息、坚持运动，延缓衰老进程。中老年睡眠差 衰老
身体出现5个信号，可能衰老已来临 1. 睡眠质量下降，入睡难、易醒；2. 记忆力减退，常忘事、反应变慢；3. 皮肤状态变差，皱纹增多、弹性下降；4. 精力不足，稍活动就疲惫；5. 代谢变慢，体重上升且难控制。若出现这些信号，建议及时调整作息、坚持运动，延缓衰老进程。中老年睡眠差 衰老
