最近北京协和医院博士的一段发言，火上了热搜。北京协和医院医学博士张海敏说：“只要你全身不紧张，就不容易生病。 戳中多少绷着的人！别以为这是躺平，其实是给内耗体质开的对症方。 很多人总被焦虑缠上，查身体没毛病，可就是浑身发紧。这不是瞎琢磨，神经科学早说了，长期紧张会让交感神经亢奋，压力激素皮质醇飙高，失眠、长痘都是它闹的。博士说的“不紧张少生病”，根本不是玄学。 解决焦虑哪有那么复杂？别硬扛着“想太多”，真不如动起来。哈佛大学研究发现，每天快走10分钟，2小时内皮质醇就能降20%。晒晒太阳、跳会儿操，比瞎琢磨管用多了。 你最近是被工作还是生活绷住了？试过哪种方式能真正松下来？
