竟然有人不知道，玉竹加它，消内热很强秋季干燥，容易上火🔥，嗓子好痒不舒服
分享我多年的润燥消内热方法👇
🍐玉竹雪梨汤
材料：
玉竹10g
雪梨1个
百合15g
枸杞1小把
冰糖适量
做法超简单：
1️⃣玉竹提前浸泡30分钟
2️⃣雪梨切块去核
3️⃣所有材料放入锅中煮30分钟
4️⃣最后加入枸杞焖5分钟
喝完整个人都水润润的
喉咙超舒服！！
连续喝一周 ，连额头上的痘痘都好了很多。
⚠️温馨提示：
体质虚寒的宝宝可以加2片生姜
孕妇和经期不建议饮用哦养生日常内调外养才好玉竹功效健康养生
竟然有人不知道，玉竹加它，消内热很强秋季干燥，容易上火🔥，嗓子好痒不舒服
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🍐玉竹雪梨汤
材料：
玉竹10g
雪梨1个
百合15g
枸杞1小把
冰糖适量
做法超简单：
1️⃣玉竹提前浸泡30分钟
2️⃣雪梨切块去核
3️⃣所有材料放入锅中煮30分钟
4️⃣最后加入枸杞焖5分钟
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连续喝一周 ，连额头上的痘痘都好了很多。
⚠️温馨提示：
体质虚寒的宝宝可以加2片生姜
孕妇和经期不建议饮用哦养生日常内调外养才好玉竹功效健康养生
