最近总有家长发出这样的疑问，“为什么生活越好，饮食越来越丰富，我们的脾胃却越来越差”？尤其是孩子，一到吃饭就没什么胃口，饭量还变小了，一天天的不是感冒就是咳嗽，体质非常弱。

医生提醒家长：脾脏是五脏之首，养脾胃就是养元气，气血生发皆由脾胃出。一般孩子体能较弱，极大可能是脾脏受损，对生长发育的影响非常大，家长应该及时做出调理。

案例分享：邻居家的孩子牛牛从小就体质非常的弱，起这个小名（牛牛）也是家里人希望他能够体质变好、强壮如牛，可现在却不尽人意。他的妈妈每次都到牛牛这孩子都很伤心，说他跟普通孩子不一样，身体老是出毛病，一点活泼气都没有；最近连续三个月都出现感冒，让妈妈觉得非常的郁闷，看了医生说是孩子脾胃虚弱，需要好好调理。

回到家妈妈就开始研究怎么调理脾胃好，无意间想起医生说“食疗”对脾胃最好，就想着试试。没想到过了一段时间，牛牛的消化状况有所好转，并且饭量开始慢慢加大，现在饭桌上的菜他也不挑，人也精神了。再去医院复查时，医生惊讶的表示：孩子的脾胃竟然恢复的这么好，消化系统已经步入正轨了。妈妈直呼是听了医生的建议用食疗养脾胃，效果真不错，医生直呼妈妈聪明。

医生教家长几招“脾虚信号”：对号入座，自查孩子脾胃是否健康？

1、脸色是否发黄孩子脸色发黄暗淡，是脾虚在作怪，主要表现为饭后肚子发胀、有便溏或腹泻、吃饭不香等症状。

2、鼻头是否暗淡如果发现孩子近期食欲很大，但吃完容饿的快、肚子胀鼓、食物并未完全消化、有口臭等，先看鼻头发红没有，这是脾胃有热证。

3、睡觉时是否流口水脾胃一旦虚弱，“涎”就不受控制。如果孩子睡觉经常性的流口水，家长应该及时调理脾胃了。

医生听说妈妈经常给牛牛吃莲藕，赞不绝口。同时，医生也解释了为什么莲藕对脾胃有好处：

长期食用莲藕可以健脾补胃；煮熟的莲藕，它自身的性质由寒转温，对滋补脾胃有好处。就比如藕粉，营养丰富，也有利于消化，是孩子食疗中可行的一个饮食类型。家长可以给孩子做栗子莲藕汤、酸辣藕片、糯米莲藕等等菜肴。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，可以帮助孩子增进食欲，促进消化，开胃健中；莲藕中还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，家中如果孩子脾脏消化不好，可以试试做些莲藕吃。

每个家长都非常重视孩子们的身体健康，如若发现孩子有消化不良的现象，家长可以利用掌握的这些食疗方法，来给孩子健脾胃，缓解孩子消化不良。还要记住日常生活一定要饮食搭配均匀，营养结构合理，在晚餐时尽量吃清淡食物，祝愿天下孩子都能健康成长。