甲状腺作为人体重要的一个内分泌腺体，帮助负责分泌甲状腺激素，维持正常的功能运转，但是在生活中，多数人忽略了对于甲状腺的保养，导致甲状腺疾病的问题越来越常见。

比如说甲状腺结节，这也是常见的一种内分泌疾病，虽然说多数都是良性的，但是如果结节问题不加以治疗，持续发展的话，也会影响到人们的生活，所以在生活中一定要注重保护甲状腺。

再三强调：睡觉出现这4种表现，甲状腺八成已病变

1、怕冷出虚汗

对于甲状腺疾病患者来说，甲状腺功能受损，激素分泌量降低，也会导致身体能量过度消耗，从而就会出现畏寒的情况，自身的体温也会迅速降低。

相反如果说体内激素水平升高，那么身体内部细胞能量活跃，体温也是会升高，往往会出现发热的情况，所以在平时如果经常出现怕冷出虚汗的问题与甲状腺病变有关，希望你别忽视了。

2、呼吸困难

甲状腺位于人们的脖子处，如果说甲状腺病变，淋巴发炎肿大的话，很容易就会导致周围组织受到一定的压迫使气管变狭窄，在平时就会伴随出现呼吸困难的情况。

尤其是睡觉时，这种情况相对比较明显，所以出现这种现象，千万不要忽视了，尽早就医检查。

3、焦躁不安

甲状腺作为重要的内分泌器官，如果说甲状腺出现疾病，那么体内激素分泌紊乱也会导致大脑中枢神经受到刺激，使神经变得异常兴奋。

往往会出现焦躁不安，脾气暴躁的情况，严重的还有可能会出现失眠多梦的问题，所以在平时千万不要忽略了这一种变化，一定要尽早就医检查。

4、乏力嗜睡

当甲状腺受损时，甲状腺激素分泌量减少，内分泌系统紊乱，自身的代谢能力也会出现紊乱的现象，导致神经系统兴奋度降低，从而就会出现疲惫乏力的问题。

所以在平时，即使睡眠充足，依旧出现乏力嗜睡的问题，很有可能是甲状腺病变了，一定要尽早就医检查，可别不在意。

白菜，是甲状腺结节“催化剂”吗？

冬季也是吃白菜的大好时节，这也作为生活中常见的一种蔬菜，对于身体健康有着一定的好处，不过很多人却说，像白菜是甲状腺结节的催化剂，摄入过多就会加重病情，那么事实真的如此吗？

其实关于这一种说法也是没有得到科学的证明，像白菜很多人认为其中含有硫氰酸，这种物质进入体内，就会影响到甲状腺的恢复，从而导致甲状腺病变，其实确实如此，但是抛开剂量不谈的话，都是耍流氓。

只有大量摄入超过一定的量，才会导致甲状腺功能受到损伤，但是相信在生活中，很多人不可能每天都吃白菜，而且也不可能吃上一个月的白菜，所以这样不会对于甲状腺造成损伤。

而且在白菜中含有多种营养成分，能够帮助为身体补充所需的营养物质，还有利于起到消散结节的效果，所以适当食用的话，也是非常有帮助的。

医生：保护甲功，3菜建议少吃

1、腌制类食物：腌制类的食物钠盐超标很容易形成亚硝酸盐，除了会刺激血管造成血压升高的问题之外，也会降低免疫力，刺激甲状腺诱发结节的问题，所以建议少碰。

2、卷心菜：像卷心菜其中含有大量碘元素摄入过多的话，就会导致甲状腺功能受到损伤，反而促使结节问题加重，影响到甲状腺的正常恢复，影响身体健康，所以这也是不建议多吃的。

3、海带：海带中含有大量的碘元素，也会促使甲状腺结节快速生长，从而影响甲状腺的健康，所以在平时千万要注重控制好摄入量。

2、丝瓜

其实甲状腺结节患者在平时也可以常吃一些丝瓜，具有散结的功效，能够帮助抑制结节增长，缓解甲状腺结节带来的疼痛感，对于身体有一定的好处。

所以这也算是一种天然的散结食物，如果端上饭桌的话，能够帮助消散结节，让甲状腺更健康，当然除了吃丝瓜之外，也可以用一些丝瓜络来泡水喝，效果也是更为显著的，甲状腺也会慢慢好转。