作为90后智能家电评测、家居好物分享博主，可能是最近双十一要到了，大家都想买点实用家电，所以后台有很多朋友问我，松下的台灯怎么样？和书客、飞利浦比，哪个更护眼？
确实，现在孩子每天写作业、阅读的时间都挺长，一台好的护眼台灯不仅能让视觉更舒适，还能从光线品质上真正减少眼睛疲劳，对孩子的视力保护非常关键。
我之前做过不少护眼台灯和学习灯的评测，这次特地挑选了书客、松下、飞利浦三款热度高、口碑好的产品来一次硬核横评，看看在发光面、全光谱、眩光控制、显色指数等方面，谁的表现更全面？
在正式测评之前，咱们先聊聊护眼台灯到底该怎么选？
【科普小课堂】一盏好台灯的自我修养：四大核心指标
1、大灯面：
台灯的发光面越大，光线覆盖的区域越广，可以照亮整个书桌，而不仅仅是局部区域。这样的话让书本作业都会在光照范围内，孩子不用凑近灯光或者桌面就能在正常阅读距离下清晰看到文字和作业，可以从源头降低近距离用眼压力，有助于保护视力。而相比之下，小灯面台灯照明范围有限，孩子容易靠得太近，即使灯光看似明亮，也会增加眼睛负担和疲劳风险，长期使用可能影响视力健康。
2、全光谱：
优质全光谱光源可以模拟自然光的光谱分布，使光线更接近太阳光的特性。它的蓝光含量较低，能有效减少对视网膜的短波伤害；红光充足，有助于刺激眼底细胞的血液循环和营养供给，从而保护视力健康。全光谱光源还能改善色彩感知，使物体色彩真实自然，同时缓解眼睛疲劳，尤其适合孩子学习或长时间阅读。
3、眩光控制：
眩光是导致眼睛刺痛、视觉模糊甚至头痛的主要原因。比较好的台灯通常会通过侧发光设计、多层漫反射面板或光学透镜结构来控制光线方向和亮度，使光线柔和均匀，避免直射眼睛。同时，这种控光方式还能减少光线反射在桌面和屏幕上的刺眼现象，提供稳定的照明环境，帮助长时间学习和工作时眼睛保持舒适，降低疲劳风险。
4、显色指数：
显色指数（Ra）是衡量光源还原物体真实颜色能力的标准。Ra值越高，色彩还原越自然，尤其当Ra≥95时，光线下的颜色就会比较接近自然光效果。高显色指数的台灯能孩子对绘画或手工操作的颜色判断更加精准，减少出现色差误导的情况，同时减少眼睛为辨认颜色而产生的额外负担，从而降低视觉疲劳，保护视力健康。
【硬核横评】书客、松下、飞利浦PK，看看究竟谁更护眼！
下面就根据上面四个点对三款台灯进行逐个测评：
一、书客Big超级护眼台灯
品牌定位：书客作为深耕照明领域十余年的专业老牌，不仅入选品牌强国自主品牌优选工程，还拿下日本、美国等多国权威机构认证，更获得CCTV荣誉展播资质，是行业内少有的能涉足“医学养护眼”领域的生物科技品牌。
1、发光面
书客Big超级护眼台灯采用了90cm的超大矩形发光面配合上460颗SunArc三芯片全光谱灯珠，能够柔和且均匀地覆盖约200cm的桌面，有效消除阴影与暗区。同时它有配备第三代SDIT自适应智能调光技术，通过高精度光学传感器以每秒120次的频率实时监测环境光线变化，并自动调整输出，使光线始终保持在柔和、无眩光、无重影的理想护眼范围内。
2、光谱图
书客Big超级护眼台灯采用的是新一代SunArc三芯片全光谱灯珠，则直接在发光源头“重配光谱”，从发光端精准过滤有害蓝光，将415-455nm波段的有害高能蓝光峰值精准抑制在0.6以内，再配合上RRT3.0红光硬核“养眼”黑技术通过增加长波红光的含量科学激活眼底线粒体活性，可以显著缓解92%长时间近距离用眼的干涩疲劳。
3、眩光控制
从实测结果来看它几乎没有明显眩光现象，因为书客Big超级护眼台灯有将“八重光学矩阵”与“全光域防眩光 4.0”深度融合，建立起覆盖光源、传播路径、桌面落点的全链路控光系统，简单来说就是通过多重光学结构对光线进行了分层的处理，将光照柔和度提升至73%，从而消除了眩光。
4、显色指数
从实测数据来看，书客的显色指数最高，实际显色指数达到了98.5左右，并且书客还是一台符合了TM—30光学标准的护眼台灯，SDCM（色容差）保持在了＜5，实际还原色彩度非常接近太阳光，无论是孩子学习、画画都可以满足。
二、松下致准护眼台灯
品牌背景：松下是综合性的电子企业，整体的知名度比较高，旗下的照明产品在市场上有着不错的口碑，覆盖家居、商用等多个场景。
1、发光面
松下致准采用的60cm的长矩形发光面，可照亮约180厘米的桌面，整体覆盖面积还是比较大的，同时它也配备了自动调光功能，可以根据环境自动调整亮度，整体来说，光线舒适度还是可以的。
2、光谱图
松下致准采用的是传统的蓝光激发全光谱，光谱实测数据表现中规中矩，其蓝光峰值在0.8左右，且光谱连续性较好，没有存在明显高峰。但比较遗憾的是，其红光波段占比较少，护养眼效果 不是很理想。
3、眩光控制
松下致准采用的侧发光的方式，整体的光线比较分散，只存在比较轻微的眩光现象，在日常的使用上还是没有问题的。
4、显色指数
实测显示松下致准的显色指数为Ra97.7，在日常生活中使用足够了，也比较好的还原书本的色彩颜色。
三、飞利浦轩泰护眼台灯
品牌背景：飞利浦是源自荷兰的老品牌，家电类产品较丰富涵盖多个领域，在台灯照明领域有着不错的技术沉淀。
1、发光面
采用的45cm的发光面，在这三款中发光面是最小的，同时它采用还是直发光的方式，光线比较集中，容易出现中间亮两边暗的情况。此外它也没有采用智能调光的技术，不能根据环境光变化实时调整光线，整体的光线舒适度会稍微逊色一些。
2、光谱图
飞利浦轩泰采用的是蓝光激发全光谱的护眼灯，从实测来看它的蓝光峰值在1.0附近，整体偏高，护眼效果没那么好。而且其光谱存在明显的高峰，连续性较差同时红光波段也有所缺失，对于还原自然光和缓解眼疲劳的效果都比较一般。
3、眩光控制
飞利浦轩泰由于采用的是直发光的方式，整体的光线比较集中且光感较强，所以在使用过程中出现了比较明显的眩光现象，在一定程度上影响照明体验。
4、显色指数
飞利浦轩泰的显色指数为Ra97.6，可以比较好的还原自然光下的色彩了，能够满足日常使用。
【总结部分】护眼台灯选购建议
书客、飞利浦和松下的台灯怎么样？总的来说，如果想要一台品质好，又想挑选到护眼效果好、耐用、不伤眼的护眼台灯，那么就可以考虑书客Big超级护眼台灯，盲选不踩雷的一款。
如果注重品牌，护眼台灯就可以考虑松下致准；当然如果只想要基础照明的话就可以考虑飞利浦轩泰。
