十日谈·办公族体锻日志|施佳祺:颈腰椎病更需要“办公室锻炼”
对于已经被诊断为颈椎病或腰椎间盘突出症的人群而言，“避免劳损”往往比“高强度锻炼”更重要。大量临床随访显示，这类疾病在急性期缓解后，若长期缺乏针对性的功能训练，复发风险显著增加，而办公室久坐正是最常见的诱发因素...
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腰椎间盘突出别慌!6 个有效缓解方法,守护腰椎健康
而腰椎间盘突出症，是突出的髓核刺激或压迫到了神经根、马尾神经，出现了腰腿痛、麻木、下肢无力这些症状。所以重点看是否有症状，有症状也别焦虑，下面这些科学的缓解方法，就能帮你有效应对。二、6个有效缓解方法 1、科学...
不是所有的“腰椎间盘突出”都需要治疗!避免腰痛,锻炼这组肌肉很重要
腰椎间盘突出症最大的特点就是一定会下肢痛，我们叫“坐骨神经痛”。这样的情况，才需要治疗。4、什么时候可以保守治疗？什么时候要手术？范顺武：腰痛可以归纳为两类：功能性腰痛和器质性腰痛。功能性腰痛就像手机用久了会...
腰椎间盘突出症能根治吗?
腰椎间盘突出症是临床常见病和多发病，一般指腰椎间盘发生退行性病变后，纤维环部分或全部破裂，髓核单独或者连同纤维环、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种综合征。腰椎间盘由纤维...
20岁开始腰椎间盘突出?年轻人每天做的6件事,正在摧毁你的脊柱
更可怕的是，腰椎间盘突出症的发病年龄正从40岁提前到25岁。为什么？因为我们的生活方式正在"慢性自杀。你每天都在做的6件事，正在摧毁你的脊柱 1.低头玩手机：颈椎的"千斤重担 当你低头60度看手机时，颈椎承受的压力相当于扛...
腰椎间盘突出不用愁,5个靠谱恢复方法来啦
腰突会引起腰痛，原因在于突出的椎间盘压迫到神经了，有的症状还会有下肢放射性疼痛、麻木，甚至还会影响到大小便功能，这就是所说的腰椎间盘突出症了。...如果腰间盘突出引起疼痛了，可以用药物来治疗，止痛药和中成药的贴膏，都...
如何应对腰椎间盘突出症-深圳市宝安区西乡流塘正康骨科张元豫主任
今天我要和大家聊一聊一个常见但让人痛苦不堪的问题—腰椎间盘突出症。这是一种常见的脊椎问题，可能会给你的生活带来很大困扰。但是别担心，我会和你分享一些应对腰椎间盘突出症的方法和建议，希望可以帮助到有需要的朋友们！...
什么是腰椎间盘突出症?深圳市宝安区西乡流塘深圳正康骨科告诉你
了解腰椎间盘突出症的原因 腰椎间盘突出症是椎间盘损伤的一种，并且往往与年龄、劳动强度和脊柱姿势不正确等因素有关。当腰椎间盘受到压力或损伤时，它可能会膨出或突出，从而压迫到周围的神经和血管。这种压迫可能会导致疼痛...