标签: 情绪管理
南尚乐中心小学与景山朝阳学校携手开展情绪管理培训 助力低年级学生“我的情绪我做主”
为了让同学们读懂情绪的密码，学会好好表达心里话，12月17日下午，房山区大石窝镇南尚乐中心小学与北京景山朝阳学校“手拉手”共同开展了主题为“我的情绪我做主-识别与表达情绪”的心理专题培训，两校1-3年级的同学们通过线下...
情绪瓶、冷静角:在家搭建孩子的“情绪管理工具箱”
情绪管理工具箱里还有“情绪卡片”，上面画着各种表情脸谱，帮助孩子识别和命名自己的感受；“深呼吸指南”用孩子能理解的方式教他调整呼吸；“感恩罐”里收藏着每天发生的小小美好。这些工具不是用来消除负面情绪，而是帮助...
帕奎塔吃黄牌再闹染红牌,失去情绪管理只能越描越黑
和主裁判争执领黄牌，本应是球场上很常见的事，只是领到黄牌后再和主裁判再闹，是完全没必要的情绪管理，或者球迷会说比赛期间，球员难以控制情绪，如果这是性格问题，从而导致经常“自动申请”黄牌，那么球员有必要为自己负上...
“爆炸”娃秒变“小暖男”5个不吼不叫的情绪管理小游戏
情绪管理不是“忍”，而是“会玩”。今天把我在亲子专栏里被30万家长催更的5个“零道具、零吼叫”小游戏，一次写给你。一、先处理情绪，再处理事情：给大脑“踩刹车” 哈佛大学儿童情绪研究显示，当娃情绪爆表时，他的杏仁核...
指尖上的情绪管家:追觅AI智能戒指让健康管理更“懂你”
这种持续监测对情绪管理至关重要，能完整记录情绪波动的轨迹，帮助用户了解自身情绪规律。手指部位的血管丰富性为监测精度提供了保障。相比手腕，手指处动脉更浅表，血流信号更强，使传感器能获得更清晰稳定的信号。追觅AI智能...
【九京会】情绪管理从失控到掌控的人生重构术
真正的情绪管理，不是与情绪对抗，而是掌握三把“解锁钥匙”，将情绪从“破坏者”转化为“助推器”。第一把钥匙：认知解绑—打破情绪的“自动化陷阱” 我们之所以被情绪操控，往往是陷入了“事件→情绪→行为”的自动化反应链...
心情不好的时候都在干啥?看古人的情绪管理智慧
从王羲之到李清照，这些历史名士用独特的方式，演绎了一套穿越时空的“情绪管理术”。一、王羲之的“社交式解压” 公元353年，心情郁结的王羲之做了一场破天荒的尝试。他在兰亭召集42位友人，曲水流觞，饮酒赋诗。最妙的是，当...
为什么说避免情绪化决策,是管理者走向成熟的标志?
应该说每一个决策，都带有情绪化。昨天和老婆吵架， 冷，怎么不冷嘛，我手脚都是冰的。这才几月份哦，你就要开空调，有病该去医院。我有病，你才...管理者走向成熟，是表现在对自己的认知越来越清晰，越来越知道有所为有所不为。
情绪管理的艺术:如何摆脱负面情绪的困扰?
那么，今天咱们就来聊聊情绪管理的艺术，看看如何把这些负面情绪赶跑。先来看看负面情绪到底是怎么产生的。其实啊，它就像个调皮的小精灵，藏在我们生活的各个角落里。可能是工作上的压力，...最后，要学会用积极的心态看待问题。...