生活就像一场奇妙的旅程，在忙碌奔波中，咱们的身体时不时就会发出“小警报”，感觉疲惫又乏力。这时候，来上一碗热气腾腾、营养满满的汤，就像给身体注入了一股暖流，瞬间就能元气满满！今天就给大家分享两碗超适合日常滋补的家常汤品——枸杞猪肝汤和胡萝卜玉米排骨汤，做法简单，味道鲜美，让你轻松喝出健康好身体！

枸杞猪肝汤，那可是养生界的“宝藏汤品”，尤其适合经常用眼、气血不足的小伙伴。猪肝富含铁元素和维生素A，是补血的“小能手”，还能保护眼睛，让你的眼睛明亮有神；枸杞就更不用说啦，它可是滋补肝肾、益精明目的“明星食材”，和猪肝搭配在一起，简直是强强联合，养生效果杠杠的！

先准备食材，买一块新鲜的猪肝，把它放在清水里浸泡一会儿，泡出血水，这样能减少猪肝的腥味。泡好后，把猪肝切成薄片，尽量切得薄一些，这样更容易煮熟，口感也更好。切好的猪肝片放在碗里，加一勺料酒、少许盐和淀粉，用手抓匀，腌制10分钟，这样能进一步去除腥味，让猪肝更鲜嫩。再准备一小把枸杞，用清水冲洗干净，放在一旁备用。切几片姜丝，用来提味去腥。锅里加水烧开，把腌制好的猪肝片放进去焯水，焯水的时间不要太长，看到猪肝片变色，稍微卷曲就可以捞出来了，捞出来后用清水冲洗干净，沥干水分。另起锅，加适量的清水，放入姜丝，大火烧开。水开后，把焯好水的猪肝片放进去，煮几分钟，让猪肝熟透。接着把枸杞放进去，继续煮2到3分钟，让枸杞的营养充分融入汤里。最后和鸡精调味，搅拌均匀，一碗明目养血的枸杞猪肝汤就大功告成啦！

小秘诀大公开：

1. 猪肝一定要提前浸泡出血水，这样能减少腥味。

2. 猪肝切片后用料酒、盐和淀粉腌制一下，能让猪肝更鲜嫩。

3. 焯猪肝的时间不要太长，不然猪肝会变老，影响口感。

胡萝卜玉米排骨汤，是一道经典的家常滋补汤品，香甜可口，营养丰富，全家人都爱喝。排骨富含蛋白质和钙质，能增强体力，强壮骨骼；胡萝卜含有大量的胡萝卜素，对眼睛和皮肤都特别好；玉米香甜多汁，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。

先准备食材，买一些新鲜的排骨，剁成小块。把排骨冷水下锅，加几片姜片和一勺料酒，开大火煮开，进行焯水去腥。水开后，会看到锅里浮起很多血沫，用勺子把这些血沫撇干净，然后把排骨捞出来，用温水冲洗干净，放在一旁备用。把胡萝卜和玉米清洗干净，胡萝卜切成滚刀块，玉米切成小段。再准备几颗红枣，用清水冲洗干净。取一个砂锅，把焯好水的排骨放进去，加足够的清水，水要一次性加够，中途加水会影响汤的口感。放入姜片和红枣，大火烧开后转小火慢慢炖。炖煮的过程中，那股鲜美的香气会慢慢飘出来，弥漫在整个厨房，让人忍不住直咽口水。大约炖1个小时左右，把切好的胡萝卜块和玉米段放进去，继续炖20到30分钟，直到胡萝卜和玉米变得软糯，排骨也炖得脱骨。最后加少许盐调味，搅拌均匀，一碗香甜滋补的胡萝卜玉米排骨汤就做好啦！

小秘诀大公开：

1. 排骨焯水的时候要冷水下锅，这样能更好地去除血水和腥味。

2. 炖汤的时候用砂锅最好，砂锅能更好地保留食材的营养和鲜味，炖出来的汤更浓郁。

3. 盐要在汤快炖好的时候再加，加早了会影响排骨的口感，也会让汤的味道不够鲜美。

这两碗暖心汤品，枸杞猪肝汤明目养血，胡萝卜玉米排骨汤香甜滋补，每一碗都充满了家的味道和满满的营养。平时有空的时候，不妨花点时间为自己和家人熬上这两碗汤，让温暖又美味的汤品滋养身体，开启元气满满的健康生活！