刷不完的真题，背不完的笔记，看着倒计时纸上一个字也无法输出。打开手机软件，全都是冲刺、上岸的消息，满屏的焦虑越看越发慌。

你是否也曾在深夜里一遍又一遍的问自己：我还能考上吗？20多天，我还能逆袭吗？

考研圈子里，逆境翻盘的现象层出不穷。在最后这个关键时刻，如果你也想成为被人口中逆天改命的考神，不如趁早抓住机会！

拒绝内耗，调整心态

情绪比刷题更重要，考研人千万别硬扛！

最后二十多天，你的闹钟又调早了半个小时，书桌上的真题堆得越来越高，书从第一页翻到最后一页一个知识点也没记住，甚至脑子里全是考不上怎么办的自我怀疑。

是不是莫名觉的努力了可还是心慌？真相是想要逆袭，就要告别假努力，不要让脑子陷入无穷尽的胡思乱想。结果我们都无法预料，我们能做的就是踏踏实实学，提分是肯定的。

尤其是在最后这个阶段，心态稳了，你才能在冲刺的风浪里保持精准的方向。

再说了，适度的焦虑只是大脑在提醒你“考研这件事很重要，你要认真对待”，再无关乎其他，大家可不要被它困住你的脚步呀！

考研的胜负，从来都不是看谁苦，而是看谁的心态稳。你以为赢在知识，可真正让你上岸的，往往是能在关键时刻稳住情绪、管好节奏的那一颗心。

逆袭靠的是抢分，从当下开始

每多学一个知识点，考场上就能多的一分，就能多一分上岸的机会。

最后二十多天，专业课、肖四肖八、英语大小作文，依然是复习的重中之重。其中不乏有一些细枝末节没有复习到位的考点，也需要时间梳理学习。

正所谓把时间划到刀刃上，与其焦虑空想，不如把这些碎片化时间加以利用，也就多了一些提分的时间，积少成多，逆袭的资本才能雄厚。

不同于高考，考研需要兼顾总分和单科成绩，“竹竿效应”告诉我们，拿着一箩杆子去打树上的枣，能打到的枣的质量取决于那根最长的杆子，也就是说总成绩彰显出考研有多么出彩。

但“木桶效应”一样提醒我们也要兼顾短板，毕竟总分过来，单科成绩不过线也是白费力气，徒增遗憾罢了。

适度休息，保持精力充沛

一味的打疲劳战，没有什么用。

冲刺阶段，精力状态很能影响学习效率，不要觉得休息是在浪费时间。

短暂的休息是给大脑充电，不仅不会耽误学习进度，反而还会帮你快速找到学习状态，注意力更集中，做题效率变高，抓住更多提分点。

当然了，休息是蓄力，不是停学，大家也不要借着休息的名义在学习上松懈，不然之前大半年的努力可就白费了。

不管咋说，困了就小睡片刻，累了就运动，保持充沛的精力，才能在考场上超常发挥。

总之，不放弃，已经打败了一般人，停止emo，不要怂！

稳住心态，那你一定可以逆天改命，高分上岸！！

好啦，今天的分享就到这里啦，大家照顾好自己哈~