职场， 聪明的牛马， 都做到这四条。 说话的时候， 放慢语速， 降低音量。 工作的时候， 与同事沟通清楚， 确认正确理解。 休息的时候， 尽量减少与同事说话， 近距离的接触。 对自己， 不内耗。 对别人， 不讨好。