添加剂最多的10种食物。 百岁康创始人，深耕康养20余年。 10种添加剂最多的食物，能不吃就尽量的不吃，我现在已经全戒了，特别是最后一种。 ·第一种就是饼干，不管你吃威化饼干还是夹心饼干，还是巧克力饼干、苏打饼干，只要带饼干的都不行。 ·第二个糕点，奶油蛋糕、泡芙蛋糕、榴莲酥、甜甜圈、松饼，这些东西包括彭东老师的糕点，蜜饯、蜜三宝、糖果汁，这些都是不能吃的。 ·第三个就是速食类，各种汉堡、披萨、夹心面包，就你看着急，没有时间吃饭，赶紧买一个什么东西，那个东西很快就送来了。那你看过汉堡店门口有排队的吗？是不是很少？它的货都是现成的，它做成可快了。 ·第四个是油炸类，炸油条、炸薯条、炸甜品、炸鸡块，包括油炸方便面。我们东方特别讲究一个食物叫阴阳平衡，比如油炸鸡基本上就是火的，然后你再炸一炸，就是要火上加火，你破坏掉它食物本身的阴阳的平衡。 ·第五个就是酱，比如花生酱、芝麻酱、蘑菇酱、色麻酱，只要是带酱的，你看看它的添加剂到底有多少，包括现在很多人喜欢吃的坚果酱，我告诉你，10个坚果有一个坏的，就直接给你炸了，炸了之后再直接做成酱，你就直接吃掉了。 ·第六个零食，比如爆米花、膨化食品、虾条。 ·第七个就是冷冻类，冰棒、雪糕、冰淇淋、热量炸弹，含糖量都非常非常的高。如果把冰糕化成个水，那么水你只要舔上一舔，你就会觉得特别的甜。 ·第八个就是糖果里面的各种糖，找到它属于糖，凡是属于糖的，都不是什么好东西。 ·第九个就是各种的饮品，奶茶、奶精和一些咖啡伴侣，你把奶茶粉放到小筛网里面，你这样晃来晃去，后续一整个筛网全部都是糖。 ·最后一个就是各种各样的咸菜，不管是腊八蒜、咸鸡蛋、咸鸭蛋、都腐乳、臭豆腐，包括我们今天在外面买的各种酱菜，你就会发现，咸菜不管放多长时间，它都那样，不会坏。 ·第一个，它过于咸了。 ·第二个，保质期偏长。老祖宗吃咸菜是因为每天都要干体力活，不吃咸没劲，可以调动肾精，调动元气，现在也不用干那么多活了。 ·第三个，以前腌咸菜用的只是盐，顶多弄点酱油，弄点醋，就腌起来了。现在的咸菜再看一下添加剂，十几二十种，现在腌的咸菜颜色翠绿翠绿的，以前的时候没有这种颜色，自己在家里面腌个咸菜能有这样翠绿吗？不可能的。所以咸菜一定不要吃，这是最重要的。 所以10种添加剂最多的食物能不吃就一定不要吃。