高中最重要的一年不是高三，而是高一！从高一开始这样学，高考大概率能进985、211。 大家好，我是殷大神。哈三中（2025年清北38人）20多年教学经验，物理高级老师，全国十佳教师。 一、为什么高一才是决胜起点？ 高一的孩子，刚经历中考，最容易放松。但高中的知识量、难度和初中完全是两码事。物理、数学一下子就变难了，孩子要是高一没跟上，高二会更吃力，等到高三想补，时间根本不够，心态也容易崩。更重要的是，高一这一年，孩子养成的听课、写作业、规划时间的习惯，会直接决定他未来三年的学习是“主动跑”还是“被人拖着走”。习惯养坏了，高三请再贵的家教也难补救。所以，眼光放远的家长，从孩子踏进高一校门那一刻，就要上心了。 二、高一开始，具体“这样学” 别让孩子一头扎进题海。高一的核心就两件事：养习惯，抓重点。 先说习惯。一定要让孩子形成“预习-听课-复习”的闭环。每天晚上花15分钟，看看明天老师讲什么，带着问题去听课，效率高不止一倍。课后先复习笔记再做作业，别边翻书边做题。每周整理一次错题，把为什么错搞明白，这比多做十道新题都有用。 再说重点。主科不牢，地动山摇！高一的数学和英语是命根子。这两科是长期积累的硬功夫，高三冲刺不起来。只要这两科建立起巨大优势，孩子信心就足了，整个高中的局面就打开了。 三、把物理变成优势学科 选了物理或者打算选物理的，一定要把物理这科变成自己的优势学科！首先，物理没有家长和孩子们想的那么难，找到方法会越学越简单。一般来看，高考物理全国平均分也就四五十分，如果孩子把物理必考、常考模块都能拿到手的话，能达到七八十，就会比别人高出三四十分的差距，这是其他学科没有办法相比的。就像语文学习，你再高也不会比别人高多少！高考中一分就能甩掉几千人，何况三四十分呢！所以选择物理学科的孩子们，一定要把物理变成自己的优势学科！ 我会明确告诉学生，高中物理三大体系，各章节的各类知识点，以何种形式出题，大概什么难度等等，学生知道这些方向之后再去做题，很容易就找到窍门。孩子要做的就是跟紧老师，把知识点、题型、解题方法记住，再去做同类型题刷熟练度。 如果孩子想提升物理成绩，不知道怎么学的，留下“想学”我分享！