陈道明曾经说过一句令人深思的话： 他认为真正的舒适和自由，源于减少对他人的期待。 这句话让我深刻体会到，在人际关系中，很多痛苦和失望，都是源于我们对他人过高的期待。 比如在感情中，我们常常希望伴侣能够完全理解、包容自己，甚至寄托所有的幸福于对方身上。 然而，这样的期待往往让我们变得焦虑和不安，一旦对方没有达到我们的预期，就会感到失望和痛苦。 其实，真正的幸福来自于接受彼此的不完美，减少对伴侣“必须”爱自己、理解自己等的期待。 不要把自己的幸福寄托在他人身上，而是学会在关系中保持一定的独立和自由。 这样，关系才会变得更加自然、纯粹，也更容易带来真正的快乐！