朋友们，有没有遇到过这样的困扰：被人跟踪、骚扰，家里被断水断电，隐私被恶意曝光，但你报警，警察说证据不足；你向人倾诉，别人觉得你太敏感。你想反抗，又怕自己违法。你陷入了“取证难、认定难、求助难”的绝境。 陈律师可以明确的告诉你：这些不是小事。跟踪贴靠、非法侵入住宅、网络辱骂恐吓，都是法律明文禁止的行为。它们可能构成治安违法，甚至涉及“寻衅滋事”、“侵犯公民个人信息”等罪名。施害者往往有经验，把行为做得“似是而非”，游走在法律边缘。 怎么办？第一，立即系统取证。从现在起，像侦探一样记录：时间、地点、行为。用手机拍摄、录音（注意场合合法性），保存所有骚扰信息截图。证据链是你最硬的底气。第二，有效报警。整理好记录，清晰指出行为的“持续性”和“滋扰性”，强调这是破坏你生活秩序的“软暴力”。如果警方不受理，可要求书面回执。第三，寻求多元救济。向物业、运营商、平台投诉，必要时咨询律师，考虑民事诉讼索赔。 请记住：忍耐会纵容对方，暴力会伤害自己。 唯一正确的路，是理性、依法、系统地维权。你的冷静记录，就是最有力的反击。法律保护公民的基本安宁，但这需要你主动、坚定地启动程序。 你不是孤身一人，也不是敏感多疑。捍卫自己生活的安宁，是正当且必要的权利。从此刻起，停止内耗，开始行动。