最近听说糖尿病患者常吃豆芽会有五种变化，这让豆芽又火了一把。豆芽富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，对控制血糖很有帮助。就像我认识的一位糖友，坚持吃豆芽一段时间后，血糖波动变小了。而且豆芽热量低，吃多了也不怕长胖，对于需要控制体重的糖友来说简直是福音。它还含有多种维生素和矿物质，能增强身体免疫力。另外，豆芽中的一些成分或许能改善胰岛素敏感性。不过，豆芽虽好也不能只吃它，饮食还得多样化。糖尿病患者不妨把豆芽加入日常食谱，说不定会有惊喜。
最近听说糖尿病患者常吃豆芽会有五种变化，这让豆芽又火了一把。豆芽富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，对控制血糖很有帮助。就像我认识的一位糖友，坚持吃豆芽一段时间后，血糖波动变小了。而且豆芽热量低，吃多了也不怕长胖，对于需要控制体重的糖友来说简直是福音。它还含有多种维生素和矿物质，能增强身体免疫力。另外，豆芽中的一些成分或许能改善胰岛素敏感性。不过，豆芽虽好也不能只吃它，饮食还得多样化。糖尿病患者不妨把豆芽加入日常食谱，说不定会有惊喜。
