失眠真的太难受了，不过别怕，有三碗汤能拯救你的睡眠。 第一碗是酸枣仁百合汤，酸枣仁有宁心安神的作用，百合能润肺清心，二者搭配煮成汤，睡前喝上一碗，能让身心都放松下来。 第二碗莲子桂圆汤也不错，莲子能养心益肾，桂圆能补益心脾，喝它能改善睡眠质量。 最后是小米红枣汤，小米富含色氨酸，红枣能养血安神，这汤简单又好喝。 睡前来上这三碗汤中的一碗，说不定就能躺下秒睡，第二天睁眼超舒服，告别失眠的痛苦啦！