很多初次备孕的爸爸妈妈会有很多烦恼 担心这样那样的问题，会不会怀不上、 小蝌蚪质量不行等等❓ 其实备孕不用盲目，也不用迷茫 有想要宝宝的，可以着手准备 为大家整理了一份新手备孕攻略 帮助备孕爸爸妈妈少走弯路， 快速怀上高-质-量的宝宝👶🏻 · ——备孕时间线（按这个节奏来准没错） 📍提前 6 个月： 双方孕前检查 + 戒🚬戒🍷 + 规律作息 + 每天运动半小时 📍提前 3 个月： 一起补叶-酸！女生别烫染美甲， 男生避开温泉 / 桑拿（高温sha精） 📍提前 2 个月： 女生做口qiang检-查（处理坏牙+ 恶=补孕期知识 ——备孕黄jin信息（划重点！） 妈妈黄=金期：22-35 岁 | BMI 控z制在 18.5-23.9（受孕率高 + 少并发z症） 爸爸黄=金期：25-38 岁 蕞佳受孕时段：21:00-23:00 / 17:00-19:00 （精卵活力dian峰） 蕞适受孕季节：7-9 月 （气候舒服 + 避开流感高-峰） ——孕前检查别漏！（宝宝健康第一关） · 之前同事总觉得备孕是老婆的事， 对方吃叶酸、控饮食， 他自己熬夜打游戏、久坐加班、 饮食不规律一点没落下… 结果报告说精子“跑不动”，受孕几率大打zhe扣 回家被老婆念叨后，才算认真做了备孕功课！ 原来男生精子活力也是受孕关键， 而左卡尼汀就是精子的 “能量加油-站”，很多生殖科e生都会建yi补 对bi了好多款，选这个左卡尼汀小橘条， 挺适合懒人的 ✅ 包装不尴尬！就挺像小饮料，不像💊， 撕开直接喝，苹果醋味的酸甜口感，一点不腥， 上班出门前揣两条在口袋里，不含9精， 不妨碍通勤开车，忙忘了也能随时补， 直接放公司也行👍🏻 ✅ 每次1条就行，不用记复杂剂量，忘性大的也能坚持下来，蕞多一天不超3条，好喝也别贪-杯 ✅ 喝了两个多月复查，前向运动精子直接达=标！ 真心劝备孕爸爸别当甩手掌柜！男生把精子活力提上去， 受孕才能少走弯路～ 也可以直接抄作业+搭pei这个小橘条