印度瑜伽发展流传的故事超有意思。它起源于5000多年前印度北部喜马拉雅山一侧，那时隐修者在大自然中苦修，发现动物和自身动作，逐渐有了瑜伽雏形。“瑜伽”一词源于梵语，意为“一致”“结合”或“和谐”。 起初，瑜伽和宗教深度融合，是支配灵性修养、道德操行的体系。后来发展出阿斯汤伽、热瑜伽等流派，从重视精神修行转向注重身体训练，走向全民化。在印度国内，它一直备受追捧，被奉为“珍宝”。随着全球化，因其能锻炼身体和内心，有益身心健康，在世界范围内成了流行的健身方式，影响深远。