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【原来腰疼是因为屁股肌肉弱】4个动作提升臀肌力量原来腰疼的锅是屁股来背！这道理跟

2026-01-06 00:19:55 城瑞戏说汽车啊汽车

【原来腰疼是因为屁股肌肉弱】4个动作提升臀肌力量原来腰疼的锅是屁股来背！这道理跟房子地基不稳一个样。四个动作听着简单，但为了老腰不罢工，今晚就得练起来——希望别练完腰不疼，屁股疼了。

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