马上就入伏了，天气炎热的同时，☀气也很旺盛，如果家里的孩子有过敏性鼻炎、哮喘、反复感冒等问题，一定要把握住现在的机会，给孩子温☀祛寒，让孩子的正气提高起来，这样才能真正地改善孩子的健康状况。 [彩虹R]温☀祛寒应该怎么做呢？ [打卡R]饮食 可以适量给孩子吃点姜。 生姜可以开胃健脾，天热吃不下饭，吃几片姜，或者吃点生姜制品，就能让孩子食欲大增。 另外，夏季容易贪凉，而姜的散寒是很厉害的，不管寒气潜藏得有多深，姜的辛香之气都能抵达驱除。而且它主入脾胃，健运脾阳，很能温暖中焦。 ⭕️姜苏茶 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。 每日2剂，上下午各温服1剂。 [打卡R]三伏贴 常见的三伏贴是通过辛热力量很强的药材碾成粉，贴在穴位上来温补☀气。三伏贴的优势是借助自然的☀跟药物的☀，通过对穴位、经络的刺激，把体内的寒邪给驱散出去，以此来达到提高免疫力的目的。 ⁉️三伏贴适合什么样的孩子？ ✨️本身有虚寒性问题的孩子 这样的孩子比较常见的冬病就是过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，还有遇寒加重的问题都属于虚寒性的问题。 ✨️体质虚寒、抵抗力差的孩子 如果一个孩子，常年容易感冒咳嗽生病，说明他的☀气是不足的，是一个虚寒型的体质。 ✨️脾阳☀虚的孩子 ☀气足，脾胃消化食物、吸收营养物质的动力才充足。如果孩子稍微吃不对就积食，或者稍微吃一点水果、冷饮、西瓜就拉肚子，那说明孩子脾阳☀有问题，也就说明可以尝试三伏贴。 [打卡R]晒太阳 ️⭕晒背 晒背就是把天地间旺盛的☀气集中注入体内，督脉通达了，☀气自然会流至整个身体直到肢体末端，孩子就会很舒服。 ️⭕晒四肢 人体☀经多循行于背部，而四肢乃诸☀之本。因此晒太阳时可背向太阳晒背及四肢。 一天中的上午都可以晒，孩子如果身体较虚的的话建议晒较早的太阳。 初次可先晒15至20分钟，家长可以趁此机会感受一下孩子身体的耐受度，如果孩子觉得舒服还能接受，可以循序渐进适量增加时间。 罗大伦 育儿 在轻养生 夏季养生 三伏天 三伏贴 三伏天养生 宝宝免疫力