苹果，味甘、微酸，性凉；归脾、胃、肺经。具有生津止渴、清热除烦、润肺止咳、益气止泻、醒酒的本领。可以缓解肺热咳嗽、消化不良、食少腹泻等问题，还是一味可以滋补脾阴的水果。 [火R]秋冬季节，咽喉干痒痛，跟大家介绍一剂以苹果为主要原料，可以滋补脾阴的养生膏剂——玉容丹。 [清单R]儿童脾阴不足的表现： 1、腹胀、易饥孩子胳膊、腿都瘦瘦的，但是肚子很饱满。这样的孩子不爱吃饭，或者说他们会更偏爱凉性的食物，像水果、冰淇淋、酸奶等等，因为脾阴不足，积食不能得以运化，会有一定的内热在里，这是孩子偏爱凉性食物的原因。但是长此以往，孩子们由于主食摄入过少，热量不足还是很容易产生饥饿感，又不太会表达，转而继续吃零食，形成恶性循环。 2、不得眠由于脾阴不足，积存的食物难以消化，形成内热，孩子又本能地吃起了偏于凉性的食物，导致内热未解，加重脾胃损伤，继而出现“胃不和则卧不安”的问题。中医讲“阳入于阴谓之眠”，阴阳协调、脾胃安和，宝宝才能睡得好，睡得香。脾阴虚的宝宝们，吃进胃里的食物得不到很好的消化，阴阳不协调，自然也会睡得晚，睡得不安稳了。 3、发脾气、注意力不集中就像夏天如果我们不开空调，长时间在高温下工作，也很难控制自己的情绪，很难高效率地完成工作。宝宝们本就是稚阴稚阳之体，再加上脾阴不足，就好像一直在过炎热的夏季一样。作为家长，我们需要做则是找到孩子燥热不安的原因，思考“怎样帮助孩子养阴清虚热”，而不是责怪孩子脾气大。 [氛围感R]苹果玉容丹的妙处和做法： 《滇南本草》中记载：“苹果炖膏名玉容丹，通五脏六腑，走十二经络，调营卫而通神明，解瘟疫而止寒热”，具“益胃、生津、除烦、醒酒”之功。 [仙女R]秋冬季节常服此膏可以清新口气、缓解打嗝、恶心、胃内烧灼样不适、口渴咽干、[大便R]秘结等问题。 [向右R]做法也很简单，只需要2斤苹果、适量的蜂蜜熬制成膏即可。 [种草R]注意，制作过程中苹果去核不去皮。因为“苹果皮”有益，“苹果核”却是白雪公主手中真正的毒，因为苹果核中会含有少量的少量氰化物，是一种有毒成分，所以吃苹果或者是煮苹果罐头的时候，把苹果核丢掉就很安全了。