冬季气候寒冷又干燥，燥邪不比秋天的时候少，而身体为了御寒需要更多热量，我们就更喜欢吃些肥甘厚味，这些肥甘厚味会生热，耗伤人体津液。 [太阳R]所以，在冬季养阴生津与防寒保暖同样重要。 在这里，再为脾阴虚的孩子提示几句，因为脾阴虚的孩子本就津液不足，滋润的力量不够，所以体内会有虚火，会出现咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热、手脚心热等一系列热症，这种体质的孩子就不适合吃牛羊肉等热性的食物来暖身、滋补身体了，还是要以滋阴生津、补脾为主，这一点大家不要搞错了哦。 以养阴生津为侧重点，为大家推荐一款脾阴不足的孩子适合喝的靓汤。 [种草R]太子参无花果脊骨汤 [清单R]原料：麦冬5g、太子参5g、无花果干5个、猪脊骨250g [清单R]做法： 1、猪脊骨汆水、撇浮沫，然后捞出备用； 2、麦冬、太子参、无花果稍微清洗一下； 3、所有食材倒入锅中，加适量水，大火烧开转小火煲1.5小时； 4、出锅前加少许食盐调味即可。 冬天宜温补，同样也需要养阴生津，我们应根据自身的体质来灵活运用，尤其是阴虚体质的大人和孩子，切不可盲目食用温热的食材来进补暖身。适合自己的才是最好的，大家不妨多思考下身体的情况，然后合理饮食吧！