悲剧还是发生了！近日，浙江宁波，一小伙为了增强免疫力，每天晚上都要跑步，结果这晚他刚跑出去400米，就感觉胸闷、喘不上气，以为是最近累着了，小伙便回家休息，可是没一会儿，心脏就停止了跳动！医生：确诊病毒性心肌炎。 悲剧真的发生了，在浙江宁波，一位 28 岁的小伙子为了增强免疫力，每晚都坚持跑步，但那晚他刚跑出 400 米，就突然感到胸闷、喘不上气，他以为是累了，就回家休息，可没多久，心脏就停跳了，医生确诊为病毒性心肌炎， 很多年轻人认为跑步能强身健体，尤其在换季或病毒肆虐时，通过出汗来 “排毒” 很常见，但现实往往残酷，这位身强体壮的小伙子恰恰是因为这种 “坚持”，差点让生命定格在 28 岁， 回头看他的时间线，半个月前他感冒了，食欲不振，为了不耽误工作和生活，吃了几天药，症状减轻，就觉得痊愈了，于是继续夜跑，想用锻炼增强免疫力，但这种误判差点要了命， 当晚 8 点左右，冬夜寒风凛冽，他换好装备出门，可刚跑出 400 米，就像撞上墙一样，胸闷、呼吸困难袭来，完全不是普通的运动疲劳， 最致命的误判发生了，他天真地以为只是体虚或几天没练累着了，没有去医院，而是停下来休息几分钟后，感觉顺畅些，就慢慢走回家，想 “睡一觉就好”，可心脏已经倒计时， 回到家洗漱完准备躺下，体内酝酿的 “风暴” 瞬间爆发，他突然失去意识，全身抽搐，口唇发紫，眼睛上翻，这一刻，感冒病毒、冬季低温和 400 米的剧烈运动一起对心脏形成包围， 家人迅速拨打 120，接线员电话指导心肺复苏，救护车到时，他已经呼吸停止，心跳也没了，医护人员立即接手，心电图显示室颤，除颤两次，心肺复苏连续 30 分钟，终于在半小时后恢复心跳， 随后被送至宁波市李惠利医院抢救，确诊病毒性心肌炎，这并不是普通心力衰竭，而是流感病毒对心肌的致命侵袭， 医生解释，年轻人反而容易中招，因为免疫系统反应强烈，心肌炎伴随炎症风暴，即便症状消失，免疫系统仍在与病毒残留作战，心脏已经受伤， 冬夜温差大，血管收缩、血压波动，心脏负荷增加，如果再跑步等剧烈运动，就是在一座摇摇欲坠的桥上压石头，原本处于修复的心脏被打断，最终骤停， 经过医院全力救治，小伙病情稳定，但这给所有自认为 “身体好” 的人敲响警钟，感冒和流感没有所谓运动排毒，身体每一个异常信号 ，胸闷、乏力、心悸 ，都是在提醒你停下来， 医生强调，“好了” 不是退烧那一刻，症状消失后需要 3 到 7 天休养，运动恢复要缓慢循序，休息本身才是最有效的特效药， 寒冷冬季，请记住：无论跑得多快、身体多壮，在病毒面前，要学会认怂，生命第一，没有任何锻炼目标值得拿心脏冒险。