冬日徒步红星岩海子，小白亲测：不是有脚就行 ❄️ 先说重点：这不是一条“有脚就行”的路线！ 未完全开发，只有栈道是铺好的。翻垭口的路是原始的“野生”路径，坡度较陡➕冬季积雪易滑，有一定危险性。起点海拔约3000米，属于川藏区入门级高海拔徒步，适合作为高反适应拉练。 ——————🧤【穿戴建议】🧤—————— ▪️头部：绒线帽必备，墨镜防雪盲 ▪️上身：三层穿衣法（排汗+保暖+防风防水），外套建议亮色，雪景中很出片 ▪️下身：防风防水徒步裤为佳，厚牛仔裤也可（不怕脏的话） ▪️手脚：防水防风手套、高帮徒步鞋、羊毛袜 ▪️额外：可带一件轻便羽绒，休息或背阴处穿上保暖 ——————🎒【装备清单】🎒—————— ✅ 冰爪（雪地防滑必备） ✅ 登山杖（下山救命神器） ✅ 手机（提前下载好路线，山里无信号） ✅ 充电宝 ✅ 运动手表（监测心率、血氧、海拔） ✅ 无人机（景太美，值得飞） ❌ 单反慎重，重且易磕碰，运动相机更便携 💡 轻量化是王道！一日往返，能省则省。 ——————🥤【食物饮水】🥤—————— ▫️早餐吃饱吃好，可能是出发到回程唯一正餐 ▫️水带一瓶就够，推荐可乐或保温杯热水 ▫️途中小口多次喝，不要一次性猛灌 ▫️零食带巧克力、牛肉干即可，膨化食品易胀气 ——————🚗【交通方式】🚗—————— ▪️从成都出发，高铁至松潘或黄龙九寨站 ▪️出站后有很多拼车司机，建议提前联系当地居民司机（熟悉路况，可开车进山，有时兼向导） ▪️当地司机淳朴可靠，还会提供对讲机确保安全 ——————💡【心态与节奏】💡—————— ✨ 一定要和好朋友一起！互相照顾鼓励，旅途快乐加倍 ✨ 保持自己的节奏，不要赶路，多休息 ✨ 控制情绪避免过度兴奋，稳住心率和呼吸 ✨ 如身体不适特别是高反，立即下撤，不要硬撑 ✨ 徒步本身才是意义，风景只是奖励 ——————📌 最后一点真心话📌—————— 今年才开始徒步的我，渐渐发现： 最美的不是抵达终点的瞬间，而是出发前的期待、途中的交谈、共同的经历。徒步像一场身体与自然的对话，终点只是句号，过程才是正文。 所以，如果你也想去—— 组好队，带齐装备，稳住心态，出发吧⛰️ 徒步丈量世界 冬季徒步路线 用一场徒步开启新年