[向右R]一、怀山药散寒法 ❖方法一： 怀山药片30g，熬水代茶饮，熬水半小时即可。 ❖方法二： 取2~3调匙的怀山药粉，先用少量温水调成糊一样的质地，再用滚开的开水冲入，快速搅拌至半透明膏体状，稍放温后，喝下冲调好的山药糊即可。 ❖注意： 怀山药散寒、补脾肺，喝到微微发汗即可，建议晚上喝或者睡前喝比较好。 [向右R]二、苏叶散寒法 ❖方法一： 5岁左右的孩子用3克，大人用6克。把苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅3分钟后，就可以闭火了。闷7~8分钟就可以饮用了。 ❖方法二： 配方： 苏叶3克、荆芥3克（5~10岁孩子的用量），放到锅里，倒入四杯水，盖上锅盖，熬开锅。3分钟后闭火，闷7~8分钟。然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚。泡一会儿，身体微微出汗就可以了。 ❖注意： 无论是喝苏叶水还是泡脚，都建议提前给孩子吃些东西，若空腹则元气不足，无法发汗。 [向右R]三、热水袋暖背法 灌好一个热水袋，让孩子钻进被窝，把热水袋放在距离孩子后背半尺远的地方，具体的位置在孩子后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。不要贴到皮肤，那样会烫伤的。热水袋和身体之间不要被什么东西挡住，这样热气会经过不断的辐射传到孩子的身上，进而让其后背的经络温暖起来。这样躺一段时间，孩子就会微微出汗，寒邪也就被驱逐出去了。 [向右R]四、电吹风暖背法 先用一块毛巾铺在孩子的后颈上，位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找，就是当我们低头的时候，用手按后颈，最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。 将毛巾铺在大椎穴附近，然后打开电吹风，让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动，不要总是集中在一个点吹，以免烫伤孩子。很快孩子就会感觉到热度，身体温暖起来。再过一小会儿，就会微微出汗，这样寒邪就被驱逐出去了。 [向右R]五、浴霸暖背法 [向右R]六、酸辣汤散寒法 [向右R]七、车内加热坐垫散寒法 [向右R]八、可乐煮姜丝 [向右R]九、取嚏法