尴尬了！浙江宁波，一名20岁女生排便时总感觉肛门疼痛，本以为是得了痔疮，可去了医院检查，却被告知并没有痔疮，刚想松一口气，医生又告知：盆底功能下降，甚至不如很多老年人，这让人有点意外，年轻人怎么可能出现这种状况？医生仔细问诊才发现，这和她平时上厕所玩手机的习惯脱不了关系 你可能觉得奇怪，坐在马桶上玩玩手机，能有多大事？视频里的医生给我们算了一笔“健康账”。当我们坐在马桶上时，身体处于一个特殊的姿势。 玩手机让我们忘记时间，一坐就是十几二十分钟甚至半小时。在这漫长的过程中，全身的压力都持续压在脆弱的盆底肌上。 盆底肌就像一张有弹性的“网兜”，兜住我们的膀胱、子宫等器官。长时间的压力，会让这张“网兜”被过度拉伸，失去弹性，就像老化的橡皮筋。这就是那位20岁女孩盆底肌提前衰老的原因。 更惊人的是，医生指出，久坐马桶不仅伤害盆底，还会让肛门、直肠、膀胱、子宫（对女性而言）、前列腺（对男性而言）、腰椎和颈椎都跟着遭殃，所以说是“一次伤害7个器官”。 “这不就是我吗？ “太可怕了，怪不得我总腰疼，还以为是工作累的，原来厕所蹲久了也是元凶！” “从今天起定时上厕所，带个闹钟进去！” “盆底肌松弛真的不是小事，以后漏尿、子宫脱垂找上门就晚了。” 我们总是不在意这些微小的坏习惯，觉得“就一会儿没事”。但健康恰恰是这样一点一点被透支的。我们总在关心手机的电量，却忽略了身体器官的“损耗度”。 把手机带进厕所，看似争取了娱乐时间，实则是在进行一场高风险的健康赌博。医生给出的“5分钟”建议，不是一个苛刻的要求，而是一道守护我们身体脆弱地带的安全防线。 健康的敌人，往往不是突如其来的大病，而是这些日积月累、看似无害的坏习惯。从今天开始，让我们尝试做出一个小小的改变：上厕所前，把手机留在门外。 给自己5分钟纯粹的时间，不仅是解放我们的盆底肌，也是让大脑从纷杂的信息中暂时解脱。管理好如厕的几分钟，就是管理健康的第一步。别让今天的“一时爽快”，换来明天身体的“提前衰老”。 长期如厕刷手机 20岁女生盆底已60岁