眼睛不好的人 多吃这3种水果 对眼睛有好处 大家好，我是北京中国中医科学院眼科医院的眼科医生刘振通，眼睛不好常吃这三类水果，第一，蓝莓。蓝莓是比较常见的一种水果，当中营养成分是比较丰富的，比如维生素、矿物质、氨基酸、花生素，可以促进眼部血液循环，让眼压保持正常。第二、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，能够减缓氧气和光线对眼部刺激，有利于眼部健康。第三、苹果。苹果含有丰富的维生素A、微量元素，有利于保护视力。你都记住了吗？