夏季为心脏当令之季节，平时可以多吃一些酸酸咸咸的东西，以收津液、养心气，这才更加符合四季养生的规律。 而在这万果丛中，杨梅的“酸”正呼应了夏季的养生之道。 杨梅为心家血分之果，专入心，兼入肝、脾、心包，其味酸甘，性温而热，可以生津止渴，和胃消食，除烦止痢，能够缓解夏日心烦口渴，消暑除热，还可以开胃消食，止呕止吐。 🌿夏季的“阴虚烦热” 杨梅具有一项极富“标签”的能力，就是可以“除阴虚烦热”。 杨梅性质温热，又不具备益气之力，所以它能够除烦止渴是因其具有强大的酸收之力，可以收敛浮越于外的气血，进而达到降火的目的。 🌿孩子的食积 夏日的杨梅正如秋日的山楂，可开胃消食，生津止渴，解暑热之气，而且还可以止呕、止吐、止泻、止鼻血。 所以，脾胃稍差，夏季容易被暑气侵袭出现恶心、呕吐、腹泻，甚至流鼻血的孩子，可以在家中自制酸甜可口的“杨梅汁”，绝对是新鲜版的“酸梅汤”。 🌿味甜性酸为碱性 有人说杨梅太甜了越吃越甜，不敢吃；还有人说杨梅太酸，酸到倒牙，不敢吃。 其实杨梅是一种甜中带酸，味道刚刚好的“碱性食物”，很适合大家作为餐后零食。 夏日宜食酸，酸酸甜甜有杨梅，这就够了。 罗大伦 育儿 在轻养生 我的养生仪式感 讨好型水果 杨梅 解暑 补津液 宝宝积食