睡觉把手举过头顶为什么很舒服睡觉把手举过头顶觉得舒服，核心是能放松身体、改善循环、缓解压力，具体原因可以分成这几点：1. 放松肩颈和腰背：平时低头、弯腰的姿势会让肩颈腰背肌肉紧绷，举高手臂能打开胸腔、拉伸肩背肌肉，释放一天的紧张感，尤其适合久坐或低头族。2. 促进血液循环：手臂上举能减少上肢的压迫，让血液更顺畅地流回心脏，避免手麻、发凉，身体会更舒展。3. 缓解呼吸压力：胸腔打开后，肺部的扩张空间变大，呼吸会更顺畅，入睡也会更轻松。4. 符合身体的自然放松需求：有些人生理上就偏爱这种“大开大合”的姿势，能带来安全感和舒适感，就像很多人喜欢蜷缩着睡一样，只是身体偏好不同。不过要注意，长时间举高手臂可能会让肩关节负担加重，尤其是本身有肩颈问题的人，建议以自己觉得不疲劳的时长为准。 睡觉把手举过头顶为什么很舒服