如今昼夜温差加大，秋燥也日益明显，大家会发现自己时不时会咳嗽几声，也不是着凉了，也没有感冒，就是觉得口鼻干干的，会不自觉的咳嗽。 其实呢，这也是正常现象，因为秋气通于肺，燥易伤肺，肺脏一受干扰，肺失清肃就会发生干咳的情况。 这个时候，不要盲目用寒凉的东西止咳，只需要润肺润燥便可缓解咳嗽。 那什么东西能润肺润燥呢？ 要知道色白入肺，白色食物有润肺益气之功，故常食对肺脏有好处。 今天我们就用五种常见的白色食材，做一道润肺饮吧！ 🎀五白润肺饮🎀 🎈原料： 银耳1小朵、雪梨半个、山药50g、百合9g、莲藕50g、粳米20g、冰糖适量 🎈做法： 1、银耳、百合提前浸泡3小时；粳米淘洗干净； 2、雪梨无需去皮，切成小块；山药去皮，切小段；莲藕去皮，切小块； 3、所有食材倒入破壁机，倒入800ml左右的水，选择豆浆模式即可。 ✅️银耳润肺生津、滋阴清热。 ✅️雪梨生津、润燥、清热、化痰。 ✅️山药健脾、补肺、固肾、益精。 ✅️百合养阴润肺，清心安神。 ✅️莲藕清热生津，滋补五脏。 这道五白润肺饮，质感如玉一般莹润，浓浓稠稠的，喝起来香醇又丝滑，秋天喝点它，把自己由内而外的润透吧！