高敏感人群要学会隔绝坏情绪本人ISFJ有心得，首先允许他人对我有不满情绪，并不把它视为攻击🙋高敏人群不用把敏感当缺陷改，这其实是种天赋，只是得用理性驾驭罢了减少内耗建议练两种能力：一是静置力，发现问题别着急说，别人没问就不主动发表意见，他人可能没你那么敏感，得承认大家感知不一样，别用自己的焦虑打断他人节奏。二是区分力，把细腻的心思留给真正能接住你情绪的人，对其他人别太较真。一些付出未必被所有人理解，安静做好自己，不用强求别人认可。
高敏感人群要学会隔绝坏情绪本人ISFJ有心得，首先允许他人对我有不满情绪，并不把它视为攻击🙋高敏人群不用把敏感当缺陷改，这其实是种天赋，只是得用理性驾驭罢了减少内耗建议练两种能力：一是静置力，发现问题别着急说，别人没问就不主动发表意见，他人可能没你那么敏感，得承认大家感知不一样，别用自己的焦虑打断他人节奏。二是区分力，把细腻的心思留给真正能接住你情绪的人，对其他人别太较真。一些付出未必被所有人理解，安静做好自己，不用强求别人认可。
