备孕路上，双方提升体内两种“小家伙们”的生产数量与质量至关重要。 今天给正计划生娃的准爸准妈们分享一道非常不错的 备孕辅助汤膳【泥鳅萝卜汤】 泥鳅，“水中人参”之美誉，除了富含优质蛋白和矿物质，还是男女益肾固精、益脾补🩸的滋补好物。 这道汤鲜美又不腻，营养丰富，既能作为备孕夫妻辅食调养，又能满足味蕾😋。 ——▪️食材 ▫️小泥鳅250g ▫️白萝卜适量 ▫️鸡蛋1-2个 ▫️枸杞▫️姜2片▫️葱花 ⭕️提示： 如果平时小蝌质量欠优可以加5-10g菟丝子 ——▪️做法（图4） [一R]泥鳅的处理 活泥鳅放置容器里，撒入适量食盐，待泥鳅嘎后，倒入适量生粉搅浑揉搓，用清水冲洗掉泥鳅表面粘液。 用剪刀从颈部顺着屁屁处剪开，取出内脏，清洗内部。 [二R] 先把鸡蛋煎好取出备用。 [三R] 重新热锅下油，先放姜片煎至香气释放，接着加入泥鳅，中小火煎至两面呈现金黄色（注意火候，避免煎煮过度导致肉质变干）。 [四R] 转为大火，将煎蛋回锅，倒入热水，倒入一并盖的白酒（提鲜去腥）待汤品沸腾后。萝卜切丝加入汤中，下盐调味，中小火继续焖炖10-15分钟。 [五R]最后撒入枸杞，汤味又鲜又浓，巨好喝。😋