很多姐妹迷惑，到底该选生可可粉还是姜黄粉来抗炎呢？今天让我给大家整明白✨ 生可可粉： 🥬主要营养物质：黄烷酮、可可多酚 👉主要作用：戒暴掉秤，帮助运动燃脂，黄烷酮可以帮助K氧化，多酚可以抑制促炎性细胞因子的释放 🍧怎么吃：可以在早起后吃来抗炎，同时补充能量，建议每日限量5~20g 🔍生可可粉挑选关键词：未碱化、生可可粉、颜色浅棕色、脂肪含量10-14%（低脂） - 姜黄粉： 🥬主要营养物质：姜黄素、姜黄酮 👉主要作用：缓解手脚寒凉、痛经，姜黄素能抑制促炎基因的产生，阻断炎症反应途径，也有K氧化的功效 🍧怎么吃：可以睡前吃帮助助眠，建议加热食用，能更好地吸收姜黄素 🔍姜黄粉挑选关键词：天然姜黄粉、颜色橙黄色 🌟也可以将姜黄粉和生可可粉搭配一起吃 因为生可可粉中含有大量脂肪，而姜黄素是脂溶性的，含脂肪的食物能更有效吸收，和生可可粉搭配就很合适