上一期介绍了超级食物—生可可粉,备受全球欢迎的Superfood,超强抗氧化力[赞R],更是制作美味巧克力的基础原料[色色R][色色R]
每周食用2-3次生可可粉能帮助我们更好的抗炎抗氧化哦~[哇R]
这期带来抗氧化生可可粉的7️⃣种吃法,无论是厨房小白还是厨艺高手,都能轻松掌握的可可食谱!
📎自制饮品篇🥤
1️⃣可可奶
牛奶/燕麦奶 250ml
生可可粉 4g
生可可粉倒入碗中,用少量开水搅拌溶解后再倒入热牛奶,轻搅至无颗粒即可;
2️⃣冰可可
生可可粉 20g
巧克力酱 30g
赤藓糖醇/炼乳 15g
淡奶 15ml
热水150ml
将以上材料加入热水,搅拌均匀,
准备杯子加入满杯冰块后倒入巧克力液,并加入鲜牛奶/燕麦奶50ml,完成;
📎美食烘焙篇
1️⃣可可曲奇🍪
黄油/椰子油 125g
低筋面粉/椰子粉/燕麦粉 130g
生可可粉 15g
蛋白 1个
糖粉 50g
盐 一小撮
黄油室温融化后加入糖粉和盐,搅拌均匀,之后加入蛋白搅拌均匀;
面粉、可可粉混合后过筛,加入黄油,切拌均匀;
准备烤盘铺油纸,面糊放入裱花袋中,挤出形状;
烤箱预热180度,中层,上下火烤15分钟;
2️⃣可可奶冻🍮
牛奶/燕麦奶 300ml
糖/赤藓糖醇代糖 40g
生可可粉 15g
玉米淀粉 12g
吉利丁片 10-15g (做法详见P5)
3️⃣黑巧克力🍫
生可可粉 50g
椰子油 50g
赤藓糖醇代糖 20g (做法详见P6)
4️⃣可可巧克力酱
生可可粉 60g
牛奶/燕麦奶 80g
糖/赤藓糖醇代糖 80g
盐 1g
黄油 3.5g (做法详见P7)
📎懒人食谱(空气炸锅篇)
巧克力麻薯包🧆
麻薯预拌粉 100g
生可可粉 5g
牛奶/燕麦奶 40g
鸡蛋 50g左右
玉米油/椰子油 20g
盐 1g
耐高温巧克力豆 15g(做法详见P8)
7种生可可粉吃法,你最pick哪种呢?[害羞R]
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