🧡一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化。春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。 🧡“不时不食，顺时而食”，这是老祖宗告诉我们的饮食之道。 🌟应季蔬菜的各种营养也是很丰富的哦！12月份多吃这些蔬菜，吃出健康吃出美，家里都要吃哦～ ☑️红薯 ☑️芋头 ☑️莲藕 ☑️南瓜 ☑️白菜 ☑️卷心菜 ☑️菠菜 ☑️莴苣 ☑️白萝卜 ☑️花菜 ☑️板栗 ☑️花生 ☑️胡萝卜 ☑️冬笋 ☑️荠菜 ☑️山药 大家可以根据自己的喜好搭配来做哦~