给大家整理了富含维生素A和维生素C的水果，除了外在护肤，内调对皮肤状态页非常重要！ ✅早上摄取维生素C有多种益处：增强勉疫力，请除自由基，k氧化和衰老，保持眼睛健康。 ✅晚上摄取维生素A有多种好处：支持皮肤休复，有助于维持骨骼和牙齿健康，cu进细胞生长和分化。 🌟每天适量食用，并合理搭配健康饮食，持之以恒，让肌肤焕发光彩！