内耗就好像掏空了一个人的灵魂， 带娃五年，很多时候就是在消耗自己。 要走出精神内耗才能生活🉐更阳光。 [彩虹R][彩虹R] 内耗自测一下， 有以下任意四点就要警醒了哦[爆炸R] [彩虹R][彩虹R] ①内心疲惫 ②自我抱怨 ③在意别人看法 ④自我厌恶 ⑤经常后悔 ⑥选择恐惧症 ⑦犹豫不决 ⑧思考过多 ⑨对身边人脾气大 ⑩拖延症严重