今天给大家整理了k老k羊化的食物，大家可以参考一下 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅花青素 蓝莓、巴西莓、茄子、紫甘蓝、紫薯、黑米、桑葚、葡萄、杨梅 ✅叶黄素 南瓜、芒果、韭菜、黄桃、玉米、木瓜、菠菜、胡萝卜、苋菜 ✅维生素类 西红柿、白菜、橙子、柚子、苹果。香蕉等 ✅硒元素 巴西坚该果、小米、洋葱、芦笋、花菜、龙眼、蘑菇、猪腰子、海参 ✅锌元素 花生、核桃、生蚝、鱿鱼、辣椒、口蘑、猪肝、扇贝、山核桃 ✅优质蛋白 大虾、鸡蛋、鱼类、牛奶、鸡肉、黄豆、瘦牛肉、鸡腿肉、瘦猪肉