奉告大家，千万，不要早上起来跑步，上来就跑。 他以前把跑步当成执行任务，眼睛死死盯着手表，心率一上150就开始琢磨会不会出事，整个人都在跟一堆数字较劲。 所以他后来干脆扔掉那些条条框框，全凭身体感觉去跑，今天想快就快，累了就走走，这才把跑步变成了释放压力的方式。
奉告大家，千万，不要早上起来跑步，上来就跑。 他以前把跑步当成执行任务，眼睛死死盯着手表，心率一上150就开始琢磨会不会出事，整个人都在跟一堆数字较劲。 所以他后来干脆扔掉那些条条框框，全凭身体感觉去跑，今天想快就快，累了就走走，这才把跑步变成了释放压力的方式。
